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南京桑拿介绍内关穴——守护心脏的重要关口

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管理员 发表于 2017-12-2 13:45:39 |阅读模式 |复制链接
  中医讲,“心胸取内关”,所以手少阴心经的内关穴是辅助治疗冠心病、心律失常的主穴。特别是对于心律失常有双向调节作用,可使过快的心跳变慢也可以使过慢的心跳变快。
  现代社会,工作压力大,饮食偏于高脂、高糖,再加上缺乏运动,很多人年纪轻轻就经常出现失眠、心慌、胸闷等不舒服的情况。如果任由这种情况发展下去,心脏早晚会出现问题。特别是老年人是心血管病的高发人群。不过经常按一按内关穴能起到很好的保健作用。
  内关—内,内部也;关,关卡也。内关穴就相当于守护心脏的一个重要关口。在《黄帝内经》中就有记载:“手心主之别,名曰内关,去腕二寸,出于两筋间,循经以上,系于心包络,心系气实则心痛,虚则为烦心。”所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来,千百年来无数的例证证实针刺和按摩心包经的内关穴可增强心功能,治疗和预防心脏病的发生。有人做了个实验,在按揉内关穴之后再进行与原来等量的运动,疲惫感和心跳均好于没有进行按揉的时候。
  内关作为冠心病的日常保健穴位,也是全身强壮要穴之一,对心、胸、胃、神经性疾病均有效,能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。在平日的桑拿养生保健中,可以经常按压,舒缓疼痛症状,解除疲劳。刺激内关穴可以主治的病症有心悸、心痛、眩晕头痛、失眠、胃痛、呕吐、呃逆等。
  内关穴如何找呢?
  打开手掌,在手掌和手腕之间有一个界限,叫做腕横纹。内关穴的位置在手掌侧腕横纹中点上2寸,两筋之间。取穴时把手掌摊开,沿腕关节向上量三个手指的宽度,中间的那个位置就是“内关穴”。您可以攥一下拳头,这时手腕关节处有两根筋突起,内关穴就在两根筋中间。
  按摩时右手握住左手腕,大拇指尖垂直向下按压内关穴,指甲的方向要竖向,和两筋平行,每两秒钟一次,反复按压50下。再用右手按压左手的穴位,反复操作。
以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作,以产生酸、麻、胀的感觉为最好。按揉时如果感到一种莫名的刺激感沿着前臂内侧传至心脏,中医叫“得气”。此为较好的刺激效果。
  平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,每次按捏5~10分钟,每天2~3次,就能“巩固”这个关口,将疾病阻挡在外。内关穴的最大特点是它是人体的应急穴位:
  ◎心绞痛当心绞痛发作时,若身边无药,可用大拇指及时按内关穴最好用指甲尖扎压,要有一定力度,能够感到发麻胀痛感,坚持半分钟到1分钟,然后再按压另一只手。有条件的话用牙签等扎刺效果更好,可使心绞痛很快缓解。
  阵发性心动过速?心率突然增至每分钟120次以上,患者自觉心悸、就晕、头昏眼花等。按揉内美穴可使心率下降到正常范围。
  心动过缓每分钟心率在40-60次以内,患者自觉头晕、胸闷、心悸气短。按揉内关同样可使心率增加到正常范围,显示对心律失常有双向调节作用。
  胃痉率发作时疼痛剧烈,可强力按压或用硬物顶压双侧内关穴,进行强刺激,具有明显的解痉止痛作用。
  呕吐、晕车强力按压或用硬物顶压双侧内关穴,进行强刺激,可以行气、降逆、止呕。
  对于轻中度醉酒者,醉酒者身边的亲友不妨按按其内关穴,以缓解其醉酒症状。按内关穴为什么有助于缓解醉酒症状呢,因为内关穴的主治状为:头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸胁胀痛、胃脘不适、呃逆精神异常等,而醉酒的人常常出现上述症状。
  内关穴属于手厥阴心包经,始于胸中,下行至横膈膜,有宽胸利气、利膈止吐的作用。因此,按摩穴位,可解除膈肌痉挛,达到治疗呃逆的目的。西医认为呃逆系胃肠功能紊乱而致膈肌痉挛引起。中医认为系气机逆乱所致,胃气冲逆而上,呃呃连声而不能自止的结果。
  而新生儿神经系统发育尚未健全,吸吮和吞咽动作不协调,致胃囊中吸入空气存留而刺激膈肌痉挛,胃气冲逆而上引起呃逆。因此婴儿打呃发生率远比成人高。婴儿吃奶后呃逆的发生率高达40%左右,严重者伴有吐奶:若未及时发现和处理,婴儿可因呛奶阻塞上呼吸道而窒息,故不能忽视。采用按摩婴儿内关穴治疗呃逆,取得良好效果。取婴儿内关穴(前臂距腕2厘米的两筋间),用大拇指放在穴位部位,呈螺旋形顺时针方向重复按摩,用力均匀。按摩次数和力度应根据呃逆轻重而定,轻者按摩婴儿单手内关穴10~15次即愈,未愈者换另一只手继续按摩10~15次即愈:轮换按摩双手不愈为重症,须加大力度按摩,让婴儿啼哭也无妨。
  常按内关穴,还可以扫净胸中之苦闷。
  工作生活中感到特别烦躁,感到憋气的时候,不妨给自己2~3分钟时间、按按内关穴,如同打开城门1,让心中的苦问之气一扫而空。而且可以进一步集中注意力,提高效率。
爱上海
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